MENU

ダイエットコラム記事一覧

ダイエットに関心のある方の中で、今流行っているのが【糖質制限ダイエット】主食のご飯やパンを抜くことでダイエットする、という方法ですが、比較的楽(他は何を食べても良いため)で、しかも結果が出やすいため人気を集めていますね。しかし、この糖質制限ダイエットをしてみると、便秘になることが多いと言われています。実際に試してみて便秘になった方も多いのではないでしょうか?なぜ糖質制限ダイエットは便秘になるのか?...

糖質制限ダイエットにチャレンジしたけど、やっぱり辛い…。楽だと言われていたのでやってみたけど、やっぱり甘い物を我慢するのって辛い…。挫折してしまった。という方も多いのではないでしょうか?糖質制限ダイエットは、継続出来れば短期間で痩せることが出来ますが、多くの人が挫折しているダイエット方法でもあります。そこで今回は、糖質制限ダイエットの辛い原因と、対策を紹介していきます♪糖質制限ダイエットはお手軽だ...

アンチエイジング、女性にとっては、いくつになっても気になる単語ですよね。ニュースなどを見ていても、アンチエイジングという文字が見えたら、ついつい読んでしまう人もいるのでは?でもアンチエイジングってお肌の話でしょ?と思っている方、ちょっと待ってください!ダイエットを効果的に進めていくには、アンチエイジングも大切なことなんですよ。今回は、アンチエイジングとダイエットの関係についてお話ししていきます。ア...

前回記事で、アンチエイジングはダイエット効果をより高める、ということを紹介しました。(前回記事はこちら)では具体的に、どのようにアンチエイジングしていけばいいのでしょうか?肌でしたら、アンチエイジング効果の高い化粧品などで対策していくことができますが、ドラッグストアに行っても、体のアンチエイジング向けの商品というものはなかなかありません。生活習慣や食べものなど、自分で効果のあるものを生活に取り入れ...

美容に興味がある人ならば、アンチエイジング同様、よく耳にするのが、デトックスではないでしょうか?では、このデトックスとはいったいどんなものなのでしょうか?アンチエイジングとは関係があるものなのでしょうか?今回はデトックスとアンチエイジングについて、ご紹介していきます!デトックスってなに?デトックスとは、私たちの体に溜まった有害なものや老廃物を体の外に出すことを言います。体の中に、有害物質が体内の酵...

近年注目を浴びている毒出し茶。毒出しジュースダイエット、なんて本も出たくらい、デトックスに関心が集まっていますよね。名前を聞いて、毒出し茶って何だろう?良い毒出し茶はあるのかな?と毒出し茶について調べている方も多いのではないでしょうか?そこで当記事では、毒出し茶とは何か?とオススメの毒出し茶の【美甘麗茶】を紹介します。毒出し茶とは何か?毒出し茶とは何か?の前に、そもそも毒とは何か?から説明します。...

カワラケツメイ茶というデトックスティーを最近耳にするな…。一体どんな効能があるんだろう??とカワラケツメイ茶の効能をお調べの方へ、当記事ではカワラケツメイ茶のすごいパワーを紹介します!日本古来より伝わる、伝統的なデトックスティーの効能をご覧下さい。そもそもカワラケツメイってなに?カワラケツメイはマメ科の草です。日本でも、本州、四国、九州に生息していて、河原などに普通に生えている草なので、実はとって...

今回は、クマザサの効能について紹介します。クマザサと聞くと、皆さんは想像しますか??やっぱり、パンダがもぐもぐ食べているイメージでしょうか?(笑)実は、クマザサには美容に凄く良い成分がたっぷり詰まっているんですよ?健康に良いとされる熊笹茶、なんてのもありますもんね。クマザサの効能を簡単にまとめますと…。●豊富な食物繊維による便通改善●抗菌作用により胃腸の調子を整える●美肌効果●口臭・体臭予防といっ...

ダイエットをしていると、ついつい食事制限をし過ぎて貧血になってしまうことがありませんか?貧血を予防したいけど、食事は制限しているのでサプリか何かで補いたい…。という方も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメしたいのが、コーン茶です。コーン茶は貧血予防にピッタリの、鉄分豊富なお茶。また、便秘解消やむくみ解消など、ダイエットの手助けをする効能もありますよ。ダイエットの強い味方、コーン茶の効能につ...

江戸時代から生薬として親しまれてきた甘茶。現代になって、甘茶の効能が再注目されています。一体甘茶にはどんな効能があるのか?気になっている方も多いと思います。そこで今回は、甘茶の効能について紹介していきます。甘茶ってなに?そもそも甘茶って何?というところから紹介していきます。甘茶はその名の通り甘いお茶。砂糖とは異なる甘み成分を持ち、その甘さは砂糖の400〜800倍と言われています。甘茶は、ユキノシタ...

美甘麗茶を始め、置き換えダイエット食品は多くありますよね。では、置き換えダイエットでどれくらい痩せられるのか?カロリーを計算してみたいと思います。置き換えダイエット!1kg減量に必要なのは?まず基本となるのが、1kgは何キロカロリーなのか?というところですよね。1kgは7200キロカロリーになります。脂肪を落とすダイエットの場合、7200キロカロリーを落としてようやく1kg減量!ということになるん...

メニュー

このページの先頭へ