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デトックスがアンチエイジングに効果あり!?お手軽なデトックスもご紹介!

 

 

美容に興味がある人ならば、アンチエイジング同様、よく耳にするのが、デトックスではないでしょうか?

 

では、このデトックスとはいったいどんなものなのでしょうか?

 

アンチエイジングとは関係があるものなのでしょうか?

 

今回はデトックスとアンチエイジングについて、ご紹介していきます!

 

 

デトックスってなに?

 

 

 

デトックスとは、私たちの体に溜まった有害なものや老廃物を体の外に出すことを言います。

 

体の中に、有害物質が体内の酵素の働きを悪くしたり、有害物質を排除しようと活性酸素が活発に動くことで、体の細胞が傷つけられたりします。

 

そういった悪影響から体を守るために、有害なものを外で出すデトックスが重要なのです。

 

 

デトックスとアンチエイジングの関係は?

 

 

 

実はデトックスはアンチエイジングに欠かせないことなのです。

 

アンチエイジングは、体の老化に抗うため、活性酸素を減らしたり、糖化を防ぎ、成長ホルモンを増やすようにしていくことです。

 

そのために、必要なのが、有酸素運動!

 

しかし、体の中に有害物質が溜まっていると、疲労感があったり、疲れやすかったりして有酸素運動が効率よく行えません。

 

 

また、アンチエイジングで特に重要視されている抗酸化!

 

活性酸素を減らす必要があるのに、有害物質は活性酸素のはたらきを活発にするばかりか、新たな活性酸素を生み出すのです。

 

 

アンチエイジングのためには、デトックスは必要なことなんですね!

 

 

腸内デトックスがアンチエイジングの近道!

 

 

 

一言にデトックスと言っても、何から始めればいいのか悩むところかと思います。

 

そんなあなたは、まず、腸内環境を整えるデトックスから始めてみましょう!

 

腸内の環境を整えれば、便通が改善されます。

 

スムーズな便通は、体内の有害物質や老廃物を、定期的に体外に出してくれるデトックスなのです。

 

 

腸内環境を整えるには、乳酸菌を多く含む食品や、食物繊維を多く摂ることを心がけましょう。

 

そして、整った生活リズムを送ることを心がけましょう。

 

十分な睡眠や規則正しい生活は、便通改善には大切なポイントです。

 

腸内デトックスは、手っ取り早く始められるお金のかからないアンチエイジングなんですよ!

 

 

便通改善と言えば、美甘麗茶(びかんれいちゃ)も、便通を改善してくれるスッキリ効果が抜群ですよね。

 

活性酸素をじょきょしてくれる効果があり、アンチエイジングに良いルイボスも入った美甘麗茶(びかんれいちゃ)もデトックスのお助けアイテムになってくれそうですね!

 


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