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置き換えダイエットでどれくらい痩せられるか?カロリーを計算!

 

 

美甘麗茶を始め、置き換えダイエット食品は多くありますよね。

 

では、置き換えダイエットでどれくらい痩せられるのか?

 

カロリーを計算してみたいと思います。

 

 

置き換えダイエット!1kg減量に必要なのは?

 

まず基本となるのが、1kgは何キロカロリーなのか?というところですよね。

 

1kgは7200キロカロリーになります。

 

脂肪を落とすダイエットの場合、7200キロカロリーを落としてようやく1kg減量!

 

ということになるんですね。

 

 

では一食を置き換えると何日で1kg落ちるか考えてみましょう。

 

 

女性の昼食、夕食のカロリーはおよそ500〜600キロカロリーくらいだと思われます。

 

500キロカロリーを毎日抜いていくと、、、

 

7200 ÷ 500 = 約15!

 

15日毎晩、昼食か夕食を抜くと、1kg痩せられる!

 

という計算になります。

 

ちなみに、600キロカロリーなら、12日ですね。

 

 

どうでしょう?簡単だと感じましたか?

 

それともめっちゃ険しいと感じましたか?(笑)

 

 

晩御飯を完全に抜いてしまうと、かなり過酷な12日間になってしまうと思うので、そこで置き換えダイエット食品の登場です!

 

やっぱり何も食べない、飲まないは身体にきついですもんね。

 

 

それでも置き換えダイエット食品を使ったとしても、かなり厳しいものがあるんですけどね…。

 

やはり食事を抜くというのはかなりのストレスになりますし、体力低下で仕事に手が回らない、なんてことも起こりがちです。

 

 

そこで、もう少し置き換えダイエットをゆるくしてみましょう!

 

というのが、美甘麗茶を使った置き換えダイエットです。

 

 

食事置き換えが辛い方は、間食置き換えで無理なくダイエット!

 

 

美甘麗茶が推奨しているのは、間食・飲み物の置き換えダイエットです!

 

これは、食事を抜くのではなく、ついつい食べちゃう甘いお菓子や、紅茶やジュースと言った甘い飲み物。

 

それらを置き換えてダイエットしましょう!

 

というダイエット方法です。

 

 

もちろん、食事置き換えに比べたら緩やかなダイエットにはなりますが、その分楽でリバウンドのないダイエットをすることが出来ますよ。

 

例えば、毎日チョコを食べる、という方もいると思います。

 

チョコのカロリーが高い、ってことは皆さんご存知だと思いますが、想像以上に高いかもしれませんよ?

 

 

例に上げると、

 

キットカットは1枚18gで96キロカロリー

 

ブラックサンダーは1枚21gで110キロカロリー

 

と、どちらも100キロカロリーほど。

 

 

他のチョコ商品も100キロカロリーを軽く超える商品も多いです。

 

 

もし毎日食べているんだとしたら、それを我慢するだけで、1ヶ月で3000キロカロリー!

 

約2ヶ月ちょっとで1kg痩せることが出来るんです!!

 

 

とはいっても、甘いものを食べないとイライラしてしまう…。

 

という方もいると思います。

 

そこで登場するのが、間食置き換えダイエットの美甘麗茶!

 

 

 

美甘麗茶は、癒される甘さのお茶なのですが、嬉しいことに0キロカロリー!

 

どんなに飲んでも太ることはありません。

 

 

本来間食は食べる必要のないもの。

 

せっかくなら、余分なものをカットするだけで楽に痩せていきたいですよね。

 

 

間食置き換えダイエットに興味のある方は、美甘麗茶を調べてみてください。

 

⇒美甘麗茶の公式サイトはこちらから

 

 

 


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